Que ce soit une randonnée en montagne ou la tonte de votre pelouse, vous n'avez pas à chercher bien loin pour trouver du matériel pour une trousse de premiers soins naturelle. Les plantes médicinales sont abondantes dans tout le pays et sont utilisées depuis des siècles pour soigner les blessures et les affections courantes.
« C’est être connecté à la terre et utiliser nos ressources de manière créative, " a déclaré Steve Byers, un herboriste clinicien de Belfast, Maine. "Vous n'avez pas besoin d'un pansement fabriqué en Chine pour guérir."
Gaze, lingettes imbibées d'alcool, les antihistaminiques et le ruban athlétique sont des matériaux trouvés dans les trousses de premiers soins traditionnelles qui sont utiles en cas d'urgence, il a dit. Mais ils ne sont pas la seule option. Et si vous êtes dans une situation d'urgence - peut-être perdu dans la nature sans votre trousse de premiers soins traditionnelle - il est utile de savoir ce qui existe autour de vous qui peut vous aider en cas de blessure ou d'un autre type d'urgence médicale.
Pour les débutants, les premiers secours naturels peuvent être aussi simples que d'envelopper une coupe de feuilles de bardane au lieu d'un pansement, dit Byers. Ou retirer les éclats à l'aide du collant, sève séchée d'un arbre.
« Prendre soin de vos besoins de santé, pouvoir répondre aux urgences médicales au jardin et en forêt, c'est important, " dit Greta de la Montagne, un herboriste professionnel enregistré et un mentor auprès de l'American Herbalist Guild. « Il est vraiment important de remettre les médicaments entre les mains des gens. »
Un praticien de la santé holistique au Montana, de la Montagne croit que l'apprentissage des premiers secours naturels est stimulant.
« Nous avons de longue date, des traditions millénaires d'utilisation de certaines de ces plantes médicinales, », a déclaré de la Montagne. "Et maintenant, nous commençons à avoir plus d'études scientifiques qui montrent comment ces plantes fonctionnent."
En plus de soigner le corps, les premiers secours naturels peuvent être une guérison dans un sens plus spirituel, dit Byers.
"C'est guérir nos liens avec tout ce qui existe autour de nous, " il a dit. « J'essaie de manger cinq plantes sauvages par jour. J'enseigne ça à mes enfants, trop. Ils connaissent plus de 100 plantes et ils ont 6 et 9 ans. Alors ils ont commencé à respecter la terre et les plantes.
Voici 10 plantes pour vous aider à démarrer, recommandé par Byers et de la Montagne.
Ces informations sont fournies uniquement à des fins de divertissement. Consultez toujours un médecin pour les maladies graves.
quenouilles
La gelée récoltée à partir de tiges et de feuilles de quenouilles broyées peut apaiser les brûlures, un peu comme le gel d'aloe vera, dit Byers. Cette plante facilement reconnaissable, trouvé dans les zones humides, pousse partout en Amérique du Nord.
En outre, les racines féculentes de la plante sont comestibles et nutritives. Et les « épis » matures au sommet de la plante peuvent être frottés sur la peau brûlée et irritée pour apaiser et réduire le risque d'infection, selon « A Field Guide to Medicinal Wild Plants » de Bradford Angier.
La barbe du vieil homme
Suspendu aux branches des arbres en long, brins vaporeux, la barbe du vieil homme - également connue sous le nom de lichen barbu - est traditionnellement utilisée pour lutter contre les infections bactériennes. Avec le nom scientifique Usnea, ce lichen pousse partout en Amérique du Nord.
"C'est l'antimicrobien le plus puissant que nous ayons ici, " dit Byers, se référant à son état d'origine du Maine.
Ce lichen est souvent trempé dans l'eau, puis appliqué sur une plaie. Il est également séché et broyé en poudre pour être appliqué localement ou consommé.
De nombreuses études ont démontré les propriétés médicinales de l'Usnea, y compris une étude de 2004 du JSS College of Pharmacy en Inde qui a révélé que le lichen avait des propriétés antivirales. Une autre étude, étude menée en 2004 à l'Université Atatürk en Turquie, ont découvert qu'un extrait créé à partir de la barbe d'un vieil homme présentait une activité antioxydante.
Bijou
Une plante haute aux fleurs orange vif, Jewelweed se trouve généralement dans les zones humides, zones semi-ombragées dans tout le nord et l'est de l'Amérique du Nord, selon un profil de plante publié par le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Grandissant de 2 à 5 pieds de haut, cette plante est utilisée depuis longtemps comme remède contre les irritations de la peau.
Appliqué localement, on dit que la sève des tiges et des feuilles de la plante apaise les démangeaisons et la douleur causées par l'herbe à puce et l'ortie. Il est aussi parfois appliqué sur les plaies et l'urticaire.
De façon intéressante, une étude de 2012 menée par des chercheurs de l'Ohio State University a révélé que si la purée de Jewelweed était efficace pour réduire la dermatite à l'herbe à puce, les extraits de gemweed n'étaient pas efficaces. L'utilisation de la plante fraîche et au champ semble donc être la meilleure option.
Pour extraire la sève, écraser les tiges pendant quelques secondes et ça va commencer à suinter, dit Byers. Ceci est généralement appliqué directement sur la peau.
Plantain commun
Originaire d'Europe et de certaines régions d'Asie, Le plantain commun s'est naturalisé dans toute l'Amérique du Nord et est généralement considéré comme une mauvaise herbe disgracieuse. Cependant, a toujours été utilisé pour apaiser la peau et favoriser la cicatrisation des plaies. Il est également comestible et nutritif.
"C'est une mauvaise herbe que l'on trouve dans tout, des terrains vagues au bord des sentiers jusqu'à la cour de la plupart des gens, », a déclaré de la Montagne. « Je l'utilise beaucoup pour le soin des plaies. C'est une excellente alternative pour un pansement.
Elle l'écrase également pour créer un cataplasme, qu'elle applique directement sur les plaies puis enveloppe avec un pansement ou des feuilles.
«Ça guérit, ” a déclaré de la Montagne à propos de traiter les coupes des gens avec de la banane plantain. « Ils reviendront le lendemain, et c'est presque guéri. C'est fou comme ça marche vite. »
Soutenir cette utilisation de la plante, une étude menée en 2015 sur des rats par des chercheurs de l'Université nationale de Malaisie a révélé que le plantain était efficace pour réduire l'inflammation.
En outre, Le plantain a également été historiquement utilisé pour traiter les problèmes respiratoires et gastro-intestinaux. En réalité, une étude de 2003 menée à l'Université médicale de Kaohsiung à Taïwan, ont découvert que les extraits d'eau chaude de plantain commun (nom scientifique :Plantago major) possédaient un large spectre d'activités anticancéreuses et antivirales, ainsi que des activités biologiques qui renforceraient le système immunitaire.
Millefeuille commun
Avec des grappes de petites fleurs blanches et des feuilles plumeuses, l'achillée millefeuille pousse dans toute l'Amérique du Nord et était utilisée par les peuples autochtones pour traiter diverses affections, selon un profil de plante publié par l'USDA. Écrasé, cette plante était appliquée directement sur les plaies et les brûlures, et ses feuilles étaient utilisées comme thé pour traiter les rhumes et les maux de tête.
Le genre de la plante, Achillée, porte le nom d'Achille, qui a utilisé des extraits de plantes pour soigner les blessures des soldats lors de la bataille de Troie.
« Cela arrête presque immédiatement tout ce qui saigne pour les coupures et les écorchures de base, », a déclaré Byers.
Byers garde de l'achillée millefeuille motorisée dans sa trousse de premiers soins à cet effet. Il a également mâché la plante pour créer un « cataplasme à la broche » à ajouter directement sur les plaies. Une alternative serait d'écraser simplement les feuilles avec vos mains, il a dit.
Plusieurs études ont été menées pour étudier les propriétés médicinales de l'achillée millefeuille, y compris une étude de 2002 menée par des chercheurs en Turquie et en Grèce qui a montré que l'extrait de la plante a des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes.
calendula
Bien qu'il ne soit pas originaire d'Amérique du Nord, calendula est cultivé par les jardiniers dans une grande partie du pays. Avec des fleurs jaune vif et orange, cette herbe annuelle est parfumée, voyante et attire les pollinisateurs. Il a également été utilisé dans les médecines naturelles pour un large éventail de maladies et de blessures.
Parmi les différentes espèces du genre Calendula, C. officinalis est la seule espèce largement utilisée en clinique dans le monde, selon un examen scientifique de la plante par des chercheurs de l'Université du Panjab en Inde. Il est souvent utilisé pour la cicatrisation des plaies et pour réduire l'inflammation. Il est utilisé pour apaiser les brûlures, éruptions cutanées, peau sèche et piqûres d'abeilles.
« Tout le monde devrait avoir du calendula à portée de main pour survivre, », a déclaré de la Montagne. « Le calendula est plus efficace en tisane. Je l'utilise pour laver les plaies.
Pour usage personnel, de la Montagne suggère que les gens cueillent les pétales des fleurs de calendula dans l'après-midi. Ils peuvent ensuite être infusés pour créer un thé ou laver, ou ils peuvent être séchés pour une utilisation ultérieure.
Arnica
Avec petit, jaune, fleurs en forme de marguerite, l'arnica est utilisée depuis longtemps pour apaiser les douleurs musculaires, réduire l'inflammation et cicatriser les plaies, selon une page d'information sur la plante fournie par Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center. Il est également utilisé pour traiter les entorses et les contusions.
Originaire des montagnes d'Europe et de Sibérie, l'arnica est cultivé partout en Amérique du Nord. En tant que médicament, il est généralement appliqué sur la peau. Il peut provoquer des effets secondaires graves s'il est consommé. On le trouve souvent sous forme de crèmes, onguents et teintures.
Lavande
Originaire de la région méditerranéenne, La lavande est une herbe commune dans de nombreux jardins en Amérique du Nord. Avec un parfum, parfum apaisant et beau, fleurs violettes, cette plante est souvent incorporée dans les thés et transformée en extraits.
En médecine, la lavande a une longue histoire d'utilisation pour soulager les problèmes gastro-intestinaux et l'anxiété, selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative. Il a également été utilisé pour stimuler l'appétit et l'humeur.
En outre, dans une étude de 2016 au Japon, les rats qui avaient des plaies traitées avec de l'huile de lavande ont guéri nettement plus rapidement que les rats qui n'ont pas été traités avec de la lavande. Cela a conduit les chercheurs à conclure que «l'huile de lavande a le potentiel de favoriser la cicatrisation des plaies».
"J'adore utiliser les bourgeons de lavande dans un lavage de plaie, », a déclaré de la Montagne.
Cependant, de la Montagne prévient que certaines personnes sont allergiques à la lavande, il est donc important d'aborder cette herbe avec prudence.
saule blanc
Originaire de certaines régions d'Europe, Afrique et Asie, le saule blanc a été introduit dans une grande partie de l'Amérique du Nord et son écorce a traditionnellement été utilisée pour réduire l'inflammation et soulager la douleur, surtout les maux de tête.
De nombreuses études in vitro et animales ont démontré les effets anti‐inflammatoires de l'écorce de saule. En 1838, le principal ingrédient pharmacologiquement actif de l'écorce de saule, salicine, a été extrait et purifié, et cela a finalement conduit à la découverte de l'aspirine.
L'écorce est le plus souvent utilisée sous forme de thé. Cependant, comme pour tous les médicaments, il est important de consulter votre médecin avant utilisation. Certains effets secondaires de l'écorce de saule comprennent des maux d'estomac et des réactions allergiques.
Sceau d'or
Une plante vivace des bois nommée d'après ses racines jaunes et sa sève, l'hydraste est originaire de l'est de l'Amérique du Nord et est utilisé depuis longtemps en médecine naturelle. L'extrait de la plante a été utilisé comme tonique général, notamment pour traiter les inflammations de l'appareil digestif, selon un profil de plante publié par l'USDA. Il a également été utilisé comme traitement topique pour les infections de la peau et des oreilles.
Généralement trouvé dans les forêts humides, le sceau d'or peut être difficile à trouver parce que la surexploitation pour l'industrie des plantes médicinales a réduit son abondance. Cette réalité met en évidence l'importance de récolter de manière durable. Ne prenez que ce qui est nécessaire et assurez-vous de laisser une bonne partie de la population derrière pour se régénérer.
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ :Les informations fournies dans cette histoire sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours un médecin pour toute question médicale et avant d'essayer de nouveaux traitements.
