Une vie et une alimentation saines nécessitent trois à cinq portions de légumes par jour. La variété dans votre alimentation est un moyen facile d'atteindre cet objectif et l'ajout d'aliments différents empêche l'ennui. Les micropousses sont une façon intéressante et savoureuse d'introduire plus de légumes. Que sont les microgreens ? Ce sont les derniers légumes à la mode à embellir les restaurants cinq étoiles et les marchés de produits haut de gamme. La bonne nouvelle est qu'elles sont faciles à cultiver en intérieur.
Que sont les microgreens ?
Les microgreens sont les graines germées de diverses laitues et légumes verts. Les graines sont cultivées en petits, des conteneurs peu profonds comme des plates-bandes qui facilitent la récolte. En plus des micropousses de laitue, vous pouvez faire germer des cruciformes, betteraves, des radis, céleri, basilic, et l'aneth. La production de microgreens est coûteuse et prend du temps dans les opérations à grande échelle, mais à la maison, faire pousser des micropousses est très simple.
Germination de micro-pousses
De nombreux jardiniers préfèrent faire germer les graines avant de les planter. Si vous souhaitez le faire, vous pouvez envelopper vos graines dans une serviette en papier humide dans un sac en plastique fermé jusqu'à ce qu'elles germent puis les semer. Cependant, il pourrait être difficile de planter la graine germée sans casser la nouvelle pousse tendre. Les plantes poussent si vite que la germination de micropousses n'est pas vraiment nécessaire.
Comment faire pousser des micro-pousses
La croissance des micro-pousses nécessite de la terre, un contenant, Chauffer, l'eau, et graines. Apprendre à faire pousser des micro-pousses est un excellent projet pour les enfants. Pour le conteneur, choisissez un bas, plateau presque plat, de préférence avec drainage. Le sol utilisé doit être un terreau avec un peu de perlite supplémentaire mélangée au milieu. Les micropousses de laitue peuvent être semées à la surface du sol ou légèrement recouvertes d'un tamisage de terre fine. Les graines plus lourdes ont besoin d'un contact total avec le sol et doivent être semées à une profondeur de ¼ à 1/8 pouce (3 à 6 mm).
Les micropousses n'ont pas besoin d'engrais, mais elles doivent être maintenues humides. Un brumisateur d'eau est utile pour humidifier le sol et vous pouvez placer un couvercle ou une pellicule de plastique sur le récipient jusqu'à ce que les graines germent. Placez le récipient à un endroit où les températures sont d'au moins 60 degrés F. (16 C) pour la germination. Les micropousses de laitue et certains autres légumes verts peuvent être cultivés à des températures légèrement plus fraîches. Donnez aux micro-pousses beaucoup de lumière indirecte vive.
Récolte des micro-pousses
Utilisez une paire de ciseaux de cuisine pour couper les petites plantes selon vos besoins. Ils sont prêts à être récoltés lorsqu'ils atteignent le stade de la vraie feuille, généralement à environ 2 pouces (5 cm) de hauteur. Les micropousses ne se conservent pas longtemps et sont sujettes au flétrissement. Ils doivent être soigneusement lavés pour s'assurer qu'aucun agent pathogène ou contamination n'est présent.
