Plantes de jardin pour la pleine conscience

Rien ne remonte le moral plus efficacement que l'immersion dans la nature, et quoi de mieux pour s'immerger que de jardiner. Le jardinage a la capacité d'éveiller les cinq sens et d'évoquer des souvenirs, avec des plantes que vous pouvez entendre, sentir, toucher, goûter et voir.

1. Son : 

Remplissez votre jardin des sons apaisants du bambou, bruissant doucement dans la brise. Les jardins tranquilles aideront à réduire le stress et l'anxiété, tandis que les sons édifiants comme le chant des oiseaux stimuleront votre humeur. Plante Pyracantha comme nourriture et abri pour les oiseaux, puis asseyez-vous et profitez de leur chant matinal.

2. Parfum :

Rien ne déclenche la mémoire comme le parfum. L'odeur de l'herbe coupée, par exemple, évoque des images de journées sportives ensoleillées à l'école. Ce lien avec le parfum a même été utilisé pour aider les personnes souffrant de démence. Exploitez le pouvoir des plantes en remplissant votre jardin de jasmin riche en arômes et de Lavandula Angustifolia  (lavande), qui favorise le sommeil et réduit l'anxiété.

3. Appuyez : 

Interagissez avec la nature en utilisant des plantes texturées et attrayantes, comme Stachys byzantine (oreille d'agneau), ainsi nommé parce qu'il est doux au toucher. Ces sensations peuvent vous reconnecter avec la beauté et les merveilles du monde naturel, réduisant ainsi le cortisol, l'hormone du stress.

4. Goût :

Le simple plaisir de cultiver vos propres produits peut vous remplir d'un sentiment d'accomplissement. La germination des graines est si facile à faire et peut stimuler le sentiment d'estime de soi et votre alimentation tout en un. Faites pousser des salades rapides comme le cresson, qui peut même être cultivé sur un morceau de coton humide, pour vous sentir bien.

5. Vue :

Les fleurs et les plantes colorées évoquent diverses émotions :les couleurs vives et gaies des pois de senteur ou des tournesols peuvent vous rendre heureux, tandis que les plantes blanches comme Lobularia maritima (alysse douce) et Lobelia erinus  favoriser les sentiments de calme et de sérénité. Pourquoi ne pas vous fixer comme objectif de planter de beaux bulbes qui prendront vie au printemps ?

Ideal Home Show, l'exposition la plus ancienne au monde, sera de retour à l'Olympia de Londres à partir du vendredi 22 ^ème Mars au dimanche 7 ^th Avril 2019. David Domoney prendra la parole lors de l'émission. Pour en savoir plus, rendez-vous sur idealhomeshow.co.uk.

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