Thérapie virtuelle, que ce soit par SMS, Appels téléphoniques, vidéo conférence, ou email, existe depuis des décennies, mais a vraiment décollé après le début de la pandémie de COVID-19.
Dans un rapport sur les tendances 2021 de l'American Psychological Association (APA), Jeanine Turner, un expert en télésanté et professeur à l'Université de Georgetown, dit sans événement comme la pandémie, l'industrie des soins de santé n'aurait jamais pleinement adopté la télésanté.
Lorsque les restrictions COVID-19 empêchaient les gens de se rendre aux visites de santé mentale en personne, cependant, l'industrie n'avait d'autre choix que de s'adapter. "Maintenant, c'est parti et il n'y aura plus de retour en arrière, " elle dit.
Une enquête de l'APA a révélé que 64% de ses membres n'avaient aucun cas de télésanté en mai 2020, mais une fois la pandémie installée, 85 % des membres ont déclaré qu'ils voyaient plus des trois quarts de leur charge de travail grâce à la téléthérapie. En savoir plus sur apa.org.
Obstacles aux soins en milieu rural
Selon une enquête de l'American Farm Bureau de décembre qui a examiné les effets de la pandémie sur la santé mentale dans les régions rurales d'Amérique, la moitié des adultes ruraux pensent que les membres de leur communauté attachent au moins une bonne partie de la stigmatisation à la santé mentale, et 44% à chercher un traitement ou de l'aide pour la santé mentale. Près de 90 % des agriculteurs ont déclaré qu'il était important de réduire la stigmatisation entourant la santé mentale dans la communauté agricole.
Interrogé sur les obstacles à la recherche d'aide pour un problème de santé mentale, 73 % ont cité le coût, 63% de disponibilité, 63% d'accessibilité, 60% de stigmatisation, et 59 % d'embarras.
Le traitement en ligne peut aider à réduire ou à éliminer la plupart, sinon tout, de ces barrières, et sa disponibilité croissante signifie que la thérapie est désormais une option réaliste pour les résidents ruraux.
Trouver des soins
Une recherche rapide en ligne de thérapeutes en ligne dans votre état peut vous aider à trouver une correspondance.
Très bien l'esprit, partenaire de la Cleveland Clinic, propose des notes et des critiques pour les sites Web et les applications qui aident les utilisateurs à trouver des thérapeutes. Il a décerné les « Meilleurs programmes de thérapie en ligne de 2021 » aux personnes suivantes (cliquez ici pour lire les critiques complètes et un lien vers les services individuels). :
- Meilleur dans l'ensemble :BetterHelp coûte 240 $ à 360 $ par mois, qui peut être remboursé par l'assurance. Il comprend une séance hebdomadaire de 30 à 45 minutes; virtuel, l'audio, et des options de chat en direct ; et messagerie illimitée à tout moment.
- Finaliste au général :La thérapie en ligne Talkspace propose trois forfaits allant de 260 $ à 400 $ par mois, ainsi que la gestion des médicaments, thérapie de couple, et thérapie pour adolescents.
- Meilleure satisfaction client :Rethink My HealthCare n'accepte pas les assurances, mais les forfaits mensuels sont de 99 $ pour les célibataires, 129 $ pour les couples, et 159 $ pour un maximum de quatre membres de la famille. L'adhésion comprend l'accès à tout moment à un thérapeute et à la gestion des médicaments, mais la messagerie en direct n'est pas proposée.
- Idéal pour les couples :ReGain coûte 240 $ à 360 $ par mois et comprend une messagerie et une communication illimitées via le chat en direct, téléphone, ou vidéo. Les membres du couple peuvent accéder au thérapeute individuellement ou ensemble.
- Idéal pour la thérapie de groupe :Circles coûte 80 $ par mois avec vidéo en direct et messagerie illimitée. Les groupes thématiques sont dirigés par des thérapeutes agréés ou des entraîneurs certifiés et offrent également un soutien émotionnel de la part des autres membres.
- Meilleur pour les chrétiens :Cornerstone Christian Counseling a une échelle de prix mobile allant de 55 $ à 175 $ par séance selon le thérapeute, et il offre des rabais pour ceux qui ont des besoins financiers. Les spécialités comprennent la traumatologie, conseils de couple et prémariage, et la thérapie pour les adolescents et la famille.
- Idéal pour les horaires flexibles :Amwell coûte de 109 $ à 129 $ par séance et accepte de nombreuses formes d'assurance. Les rendez-vous avec des thérapeutes agréés peuvent être pris en semaine, soirées, et week-ends.
- Meilleur sans assurance :Wellnite est l'une des options les plus abordables à 75 $ par mois. Il propose des médicaments et une thérapie par la parole, mais ne traite que l'anxiété et la dépression.
- Meilleur avec assurance :Cerebral est aussi bas que 29 $ par mois avec assurance plus quote-part, et il expédie les médicaments directement au domicile des patients.
Facteurs à retenir
Les thérapeutes doivent être agréés dans l'État où vit le patient, que les séances soient en ligne ou en personne. Certains thérapeutes sont agréés dans plusieurs états, et certains États offrent la réciprocité avec d'autres.
Si votre assurance ne vous aide pas à payer la thérapie virtuelle, faire une recherche en ligne pour les services dans votre état. Face à la pandémie, de nombreux États offrent des services de conseil gratuits.
Certains problèmes de santé mentale et certains médicaments nécessitent des visites en personne. Toujours, Les séances en ligne peuvent être un bon point de départ pour quelqu'un qui n'a jamais cherché de thérapie.
Essaie
Selon l'APA, des études ont montré que la télépsychologie est aussi efficace dans la plupart des cas que les séances en personne.
La thérapie en ligne permet à la population rurale d'accéder aux soins de santé mentale. Vous pouvez parler avec un thérapeute dans le confort et l'intimité de votre maison à tout moment.
Sans avoir à penser à vous rendre à une séance en personne, vous pouvez vous concentrer sur la recherche du programme et du thérapeute qui vous conviennent le mieux.
