Il y a beaucoup de recherches sur les avantages du jardinage et peut-être que la question devrait être « pourquoi ne pas jardiner ? » Les bienfaits du jardinage s'appliquent également aux enfants, les jeunes adultes et les personnes âgées. En réalité, l'un des plus grands groupes de nouveaux jardiniers est celui du millénaire. Pensez simplement à ce que vous avez ressenti la dernière fois que vous avez observé la beauté d'une fleur ou la joie de récolter un légume que vous avez planté. La bonne nouvelle du jardinage est que les avantages sont vastes, lisons la suite.
1. BIENFAITS POUR LA SANTÉ
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Augmenter la vitamine D – On tire naturellement de la vitamine D du soleil et les jardiniers passent beaucoup de temps dehors, Je sais que je fais. Les rayons ultraviolets du soleil frappent la peau et déclenchent la synthèse de vitamine D. La vitamine D aide à l'absorption du calcium et aide ainsi à protéger nos os. Ceci est particulièrement important avec l'âge.
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Diminuer le stress – Qui d’entre nous ne pourrait pas bénéficier d’une réduction du stress. Quand je suis dans le jardin, je suis « dans l'instant ». Ce moment peut être la préparation du sol pour la plantation, entretenir une plantule, observer la beauté ou récolter ce que j'ai fait pousser. Je suis attentif à chaque action que je fais et je peux être aussi concentré que si je méditais. Vous faites également beaucoup d'exercice en jardinant, pliant, creusement, plantation, arrosage, etc. La recherche a montré que toutes ces activités améliorent votre santé globale, réduire le stress et contribuer à une sensation de bien-être.
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Améliorer une alimentation saine – lorsque vous cultivez vos propres légumes, vous devenez plus conscient de la façon dont les choses sont cultivées et de ce que vous consommez, ce qui conduit généralement à une alimentation plus saine. Cela a certainement été le cas pour moi. Non seulement que, mais j'ai augmenté la variété de légumes et d'herbes que je mange.
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Augmenter la créativité – L'un des avantages inattendus pour moi est le sentiment d'être plus créatif. Le jardinage comporte son lot de défis et apprendre à les surmonter nécessite de réfléchir, de lire et d'expérimenter. Je crois que ses compétences peuvent facilement être transférées sur le lieu de travail, car le jardin peut nous apprendre à prendre des risques et à gérer l'échec et le succès.
2. AVANTAGES FINANCIERS
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Factures d'épicerie réduites – le coût pour obtenir la qualité que nous voulons dans les supermarchés peut être élevé. Quand je parle de produits biologiques à mes amis et à ma famille, Je reçois généralement un refrain similaire. « C'est si cher et quel est le véritable avantage ? » Je les défie et vous, démarrer un jardin et cultiver vos propres légumes biologiques.
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Augmenter la valeur de la propriété – le jardinage étant si populaire, les familles qui achètent une nouvelle maison peuvent voir cela comme une valeur ajoutée à votre propriété. Il peut certainement être utilisé pour commercialiser votre maison.
3. AVANTAGES SOCIAUX
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Connectez-vous avec les voisins – Le jardinage est un excellent sujet de conversation. Vous pouvez obtenir et donner des conseils, partagez votre récolte et embellissez votre propriété.
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Rejoignez un jardin communautaire – Les jardins communautaires sont un excellent moyen de se connecter avec des personnes qui ont des intérêts similaires et d'apprendre les uns des autres.
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Jardinez avec vos enfants – Quelle belle façon de passer du temps de qualité avec vos enfants. Les enfants adorent travailler la terre et la joie sur leur visage quand ils voient la graine, ils ont planté, grandir n'a pas de prix.
- Commencez un jardin sur votre lieu de travail ou à l'école – il y a tellement d'avantages que les organisations peuvent réaliser ; créer une culture collaborative, augmenter la résolution de problèmes, redonner à la communauté locale, s'amuser!
4. AVANTAGES ENVIRONNEMENTAUX
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Réduction du dioxyde de carbone – La gestion d'un sol organique sain réduira la quantité de dioxyde de carbone émise dans l'atmosphère. Cela contribue à moins de gaz à effet de serre. C'est une petite partie que nous pouvons tous faire.
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Réduire l'application de produits chimiques – en créant un jardin et en réduisant votre espace de pelouse, vous pouvez réduire les produits chimiques qui sont appliqués à une pelouse. C'était l'un de mes objectifs et maintenant nous avons environ 50% de notre arrière-cour dédiée aux jardins de fleurs et de légumes.
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Réduire les déchets – Les tas de compost sont un excellent moyen de « recycler » bon nombre de vos déchets végétaux, Marc de café, les peluches de votre sèche-linge (voir mon article sur les recettes de compost).
Donc, Qu'est-ce que tu attends? N'oubliez pas que vous pouvez commencer petit, acquérir de l'expérience et « grandir » à partir de là !
SOURCES
Les avantages du jardinage : https://www.lovethegarden.com/community/ideas-inspiration/benefits-gardening
Élever les enfants à l'extérieur : https://www.backwoodsmama.com/2018/03/how-gardening-benefits-kids.html
