Vous ne trouverez plus de bétail dans la grange centenaire de la famille Pease dans le centre de l'Illinois. Tu peux, cependant, trouvez un groupe animé d'étudiants en yoga pratiquant des poses comme la vache et le coq.

Les postures inspirées de la nature, associé à une respiration consciente, font partie d'un ancien système indien de bien-être. Avec des terres agricoles à perte de vue, il se pratique dans un cadre purement américain.

Yoga chez Connie

En 2005, Connie Pease a ouvert le premier - et le plus improbable - studio de yoga de la région sur la propriété de 6 acres qu'elle partage avec son mari Louie, un producteur de maïs et de soja.

Connu simplement sous le nom de Yoga chez Connie, la grange offre un studio classique dans un cadre peu conventionnel. Avec grenier à foin d'origine et planche de bord intacts, le minimaliste de la grange, l'intérieur moderne comprend des murs en placage de briques et des miroirs pour aider à des poses parfaites.

Au début, la grange réutilisée a soulevé quelques sourcils.

"Ma famille pensait que j'étais allé dans le grand bain, mais j'ai aimé ce que je ressentais et je voulais partager ça, " dit Pease, un instructeur certifié de hatha yoga et ancien restaurateur.

Aujourd'hui, des gens de près ou de loin recherchent les instructions et le studio idyllique de Pease pour développer leur force et leur flexibilité - et pour faire face à des conditions allant de la sclérose en plaques à l'accident vasculaire cérébral - sans parler du stress.

« Certains de mes élèves sont enseignants, et certains sont sur des tracteurs toute la journée, " dit Pease, qui a d'abord essayé le yoga à la suggestion de son médecin. « Travailler dans une ferme est très stressant car cela dépend de Dame Nature. Le yoga aide à gérer ce stress.

Pease donne 15 cours hebdomadaires à la grange, accueillant tous les âges, tailles, et capacités. Certains de ses étudiants dévoués parcourent jusqu'à 60 milles aller simple.

« Je donne la plus grande partie du crédit à la grange, », dit Pease. « Cet endroit est très inhabituel. Nous sommes ici au milieu de nulle part, et il faut du temps pour arriver ici et rentrer à la maison. Les gens veulent s'évader de leur vie. On rit et on parle. C'est un endroit pour nous exprimer.

Aujourd'hui, Yoga at Connie's est également une école de yoga enregistrée de 200 heures - une autre première pour la région. Maintenant dans sa quatrième année, Pease a formé 25 enseignants qui plantent les graines de cette pratique puissante dans le centre de l'Illinois.

À seulement 30 miles, un autre studio rural unique et une école de yoga enregistrée ont vu le jour à Clinton, Illinois.

Studio de Yoga Yopaca

« J'ai toujours été intéressé par le yoga, mais je n'ai jamais vraiment eu l'occasion de l'essayer par ici, " dit Elizabeth Lord, qui est propriétaire de Timberview Alpaca Farm, à l'est de Clinton, avec son mari Rick. « J'ai commencé à prendre des cours avec Olivia Rousseau et je suis tombée amoureuse du yoga.

Rousseau, un professeur de yoga inscrit et étudiant au doctorat en physiothérapie, décrit son style de yoga en termes simples :« s'étirer, renforcement, respiration, et apaisant.

Lord attribue à la pratique le renforcement de la force du haut du corps et l'effacement des années de douleurs au bas du dos. À la lumière des avantages qu'elle a ressentis de première main, ce n'était pas exagéré pour Lord d'imaginer un studio de yoga dans ce qui était autrefois un atelier de menuiserie sur leur propriété.

"Mon instinct m'a dit d'y aller, " dit le Seigneur. « C'est un espace tranquille. C'est l'espace parfait pour faire quelque chose ensemble.

Ensemble, Lord et Rousseau ont aidé une communauté de yoga à prendre racine lorsque cet espace serein est devenu le port d'attache du Yopaca Yoga Studio de Rousseau.

Chaleureux et invitant, le studio dispose d'un parquet d'origine, poêle à bois, et les murs ont peint des nuances apaisantes de violet et de vert. Les deux, Un espace de 1 000 pieds carrés - qui comprend une boutique de cadeaux pour les produits d'alpaga artisanaux - accueille également des cours de feutrage et de peinture.

Ce printemps dernier, le studio et la ferme ont organisé leur premier atelier de yoga alpaga pour amasser des fonds pour un centre de jeunesse local. Les participants ont pratiqué le yoga dans un pâturage vierge tandis que l'alpaga broutait à proximité contre un soleil couchant.

Douces créatures

Docile et sympathique, "l'alpaga a un effet très calmant, " dit le Seigneur. « Quand nous les avons reçus pour la première fois, J'avais l'habitude d'aller simplement dans la grange et de m'asseoir avec eux.

"Le plus gros problème était de retenir l'attention des gens, parce que les alpagas sont si amusants à regarder, », ajoute Rousseau.

Les créatures timides ont gardé leurs distances jusqu'à ce que les participants se détendent en savasana (posture du cadavre) à la fin de la session. Ce n'est qu'alors que les animaux laissèrent leur curiosité naturelle prendre le dessus, errer parmi les tapis de yoga - même renifler les cheveux des étudiants.

« L'alpaga répond à une énergie apaisante et méditative, », explique Rousseau.

De plus en plus de personnes souhaitent associer leur pratique du yoga à un cadre paisible. Ces studios ruraux nous rappellent que – en yoga, comme dans la vie – le voyage est souvent la destination.

« Certains viennent de loin car c'est dans une ferme d'alpagas, " dit le Seigneur. "Pour nous, la chose la plus satisfaisante est le nombre de personnes qui profitent de notre propriété.

« Lorsque vous conduisez à travers le pays, vous ressentez la tranquillité, et vous pourriez voir un hibou, un aigle ou un renard, », ajoute Rousseau. « Pendant que vous faites le voyage ici, vous perdez des choses en cours de route. Quand tu arrives ici, vous êtes prêt à faire du yoga.

Qui sait? Vous pouvez trouver la pose de chien vers le bas encore plus satisfaisante à la ferme.