Les bons outils garantissent que le jardinage est à portée de main à tout âge
Le jardinage est plus facile lorsque vous pouvez vous asseoir, pivoter et rouler. Notre Tractor Scoot vous permet de travailler en position assise pratiquement n'importe où dans votre cour ou votre jardin.
Être à la retraite a ses avantages :Vous avez toute la journée à passer dans le jardin, si vous le souhaitez. Mais après quelques heures, vous êtes libre de faire une pause. Creuser des trous, désherber des parterres de fleurs et entretenir un potager commencent à sembler moins urgents à 65 ans, et non à 35 ans, et vous n'avez vraiment pas besoin de retourner au travail le lundi matin. Mais les personnes âgées ont encore des choix à faire.
"J'ai dû ajuster mon attitude", déclare Dean Failor, 72 ans, qui vit à South Beach, OR, et jardine depuis un demi-siècle. Il cultive du brocoli, des pois gourmands et quelques autres cultures, mais il plante maintenant dans des plates-bandes surélevées, et non sur de longues rangées, de sorte que le désherbage est plus facile, et il achète des produits sur un marché de producteurs locaux pour compléter sa récolte. Il cultive aussi des roses, mais il s'en tient à des variétés nécessitant peu d'entretien et adaptées à son climat. "Il arrive un moment où vous n'avez qu'à dire" Je ne suis pas à la hauteur de tout cela "", déclare Failor. "'Easy-care' est le mot d'ordre."
Dean Failor dans son jardin à South Beach, Oregon. Même en décembre, il a des légumes verts à récolter.
Le jardinage est bon pour vous, bien sûr, et la recherche confirme que les avantages pour la santé sont frappants pour ceux qui ont atteint l'âge d'éligibilité à l'AARP. Selon les résultats d'une étude publiée l'automne dernier par le British Journal of Sports Medicine, une activité de routine - comme un peu de jardinage tous les jours - réduit le risque d'AVC et favorise une vie plus longue et en meilleure santé. . Les chercheurs ont étudié un groupe de 4 000 personnes de 60 ans à Stockholm, en Suède, pendant 12 ans. Ceux qui pratiquaient le plus d'activité physique quotidienne présentaient un risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral inférieur de 27 % et un risque de décès toutes causes confondues réduit de 30 %.
À Wake Robin, une communauté de retraités du Vermont, les résidents profitent de plates-bandes surélevées très profondes et d'un jardinage sans virage. Les lits originaux, fabriqués avec nos coins de lit surélevés, ont été rendus plus profonds en ajoutant des piquets de lit surélevés.
Les défis du jardinage sont compliqués par les limitations physiques à mesure que nous vieillissons, mais "nous nous adaptons à ces changements en ajoutant des outils utiles ou en modifiant la façon dont nous accomplissons nos tâches", explique Barb Kreski, directrice des services d'horticulture au Chicago Botanic Garden, où le Buehler Enabling Garden est conçu pour inspirer les jardiniers plus âgés et les personnes ayant des limitations physiques à garder les mains dans la saleté. Les paniers suspendus sont montés sur des systèmes de poulies afin qu'ils puissent être abaissés pour être travaillés. Des leviers, et non des boutons, sont utilisés sur les portails et les robinets. Les plantations mettent l'accent sur les arbres et arbustes nains et nécessitant peu d'entretien.
Kreski recommande des plates-bandes surélevées et de grands pots et jardinières, qui peuvent être travaillés sans se pencher, et des outils qui facilitent le jardinage. Les tuyaux de trempage et les systèmes d'irrigation goutte à goutte éliminent l'effort de traîner les tuyaux. Un chariot de jardin vous permet de transporter facilement des outils et des fournitures.
Payer un peu plus pour des outils bien faits et ergonomiques devrait faire partie du plan de retraite de chacun. Failor utilise une fourche de jardin au lieu d'une bêche pour de nombreuses tâches. "Non seulement la fourche est plus légère, mais elle ne coupe rien", dit-il. Quand il s'agit de désherber, son préféré est le Cape Cod Weeder, un outil à main avec une lame tranchante en forme de crochet.
La réduction est également importante. "Notez ce que vous aimez le plus, ainsi que ce que vous redoutez de faire", dit Kreski.
Les jardiniers de tous âges devraient porter un chapeau et un écran solaire, dit Kreski, et les jardiniers plus âgés, en particulier, devraient porter des gants. "Investissez dans une paire de très bons gants que vous garderez quelle que soit la tâche", dit-elle. "Les coupures et écorchures sur la peau des mains sont une invitation à l'infection."
Conseil d'expert :investissez dans une paire de très bons gants.
"Si je devais choisir un outil pour le jardin, ce serait le Cape Cod Weeder," Failor dit.
Le regretté Jim Wilson, co-animateur de The Victory Garden pendant 13 ans et auteur de plus d'une douzaine de livres de jardinage, gardé à son passe-temps pour l'ensemble de ses 85 ans. Son livre, Gardening Through Your Golden Years , regorge de bons conseils pour ceux qu'il appelle les "jardiniers aguerris". À l'âge de 78 ans, il a décrit son approche comme "lente, régulière, sûre et réfléchie,… pas une mauvaise approche pour n'importe quelle tâche, et en particulier pour le jardinage".
Wilson dit que l'une des choses qu'il a apprises a été de recruter de l'aide pour les gros travaux de jardinage et la tonte. Il a adapté son style de jardinage à sa situation et a affiné la sélection de plantes dans son jardin.
"Je voudrais convaincre les jardiniers bien rangés qu'il est acceptable de se relâcher, d'arrêter de tailler les arbustes en petites boulettes de viande vertes, de compter davantage sur le paillage et moins sur le désherbage", a déclaré Wilson. Son objectif n'était pas de convaincre quiconque d'abandonner le jardinage en vieillissant, mais de le convaincre qu'il fallait avant tout continuer.
